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La meditación, en su forma más verdadera, no es meramente una práctica sino una manera de ser. Es el arte de vivir con plena consciencia, extrayendo sabiduría de cada experiencia como extraemos nutrición de nuestro alimento. 2 Cuando comas, hazlo con reverencia. Saborea cada bocado, inhala el aroma, siente la textura y prueba los sabores. De esta manera, nutres no solo el cuerpo sino también la mente y el alma.
Leer más →«Maestra Yin dijo: “Señor, escuché un cuento delicioso de una estudiante hoy.” Maestro Yang respondió: “¿Lo escucharé libremente, o debo solicitar su narración?” Maestra Yin comenzó: “Mi estudiante relató su viaje diario a través de la selva al trabajo — un camino transitado solamente para ganarse la vida. Un día, notó a otro viajero en la misma ruta, pero su manera era muy diferente. Se detenía a menudo, exploraba senderos laterales, y ocasionalmente emergía de la maleza, desaliñado, ropa rasgada, pero sin desanimarse.
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